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多吃红枣可壮阳 这五个方法也可提升性能力

2022-11-12 12:07:47房事保健的文章访问手机版阅读:

红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。

干热男性不能吃枣

每次吃枣,最好不要超过20个。吃得太多会损害消化功能,引起便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。

随着工作压力的增大,生活习惯的改变,越来越多的患有性功能障碍。对男性来说,最常见的性功能问题就是早泄和勃起不坚,这对其与伴侣的生活质量有重要影响,是夫妻和谐性生活的天敌。

临床上用于治疗这些疾病的药物很多,治疗效果也各不相同,药品价格高,很多人吃不下。出乎意料的是,在日常生活中,有很多有助于功能问题的食物,众所周知的枣就是其中之一。枣富含维生素a、维生素c等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸、钙、铁等36种微量元素多吃红枣可壮阳 这五个方法也可提升性能力枣中含有三种化合物,具有抗疲劳作用,可提高耐力。

另外,它富含环磷酸腺苷,这种物质有扩张血管的作用,不仅能改善心肌的营养状况,还能改善阴茎的供血,增加勃起的硬度。在《名医别录》中,枣明确指出强筋骨、阴气、肥胖,气虚肾损失的男性经常吃枣,可以明显提高性欲。需要注意的是,枣的表皮硬,消化困难,吃的时候必须充分咀嚼。不那样会损伤胃肠,影响营养物质的吸收。

这些方法也可以提高性能力

1、俯卧撑

男性在做爱时,腰、背、手、臂发挥着非常重要的作用。因为在男女生活中,这些肢体部分是主要的力量。长期做好上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背的支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。运动增强男性下体周围肌肉张力、收缩功能,增强局部血流循环、扩张、充血,促进骨盆、生殖器部血液充满,增强功能。

仰卧起坐、俯卧撑每天晚上睡觉前,在床上至少做20个。肛门提升动作可以随时随地进行,感觉像小便时突然停止。

2、猫的姿势伸展

顾名思义,这个动作就像猫伸展一样。首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

3、曲背掌压

姿势接近普通掌压,不同的是膝盖贴地。双臂向外支撑地面,双臂弯曲伸直的手掌按压动作。注意维持腰部呈微弯,每次动作维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依自己能力而为。多吃红枣可壮阳 这五个方法也可提升性能力

4、肩部锻炼

举重和引体向上可以提高柔软性。在床上翻滚需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左臂,将双臂伸到头顶,稍微向后用力,直到腋下感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

5、腹部锻炼

腹部肌肉可能是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉。

仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或紧固在脖子后面作为支撑,慢慢抬起头和肩膀,使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势数3次,放松重复这个动作,次数限于个人的舒适度。根据个人练习情况逐渐增加次数。