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痛经热敷首先明确体质的5大痛经误区使女性越来越痛苦

2022-11-12 12:08:59女性健康的文章访问手机版阅读:

月经是女性的正常生理反应,但正常生理反应也有异常,其中生理痛在我们的生活中,有时会发生,其影响也很严重。

痛经热敷先分清体质

痛经行热敷疗法,首先要分清自己的体质:寒or热?热敷属于“温法”,主要适合寒性体质的痛经女性。中医有言:寒者热之。也就是说,寒性疾病可以用温暖的方法治疗。寒性体质的生理痛,主要表现为生理前或生理日、小腹冷痛、温痛减少、月经量少、经色暗、血块夹在一起,平时手脚冰凉,怕冷,脸色青白等。

痛经误区

1、痛经自动痊愈:痛经自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的生理痛没有器质性的病变,多数人可能会自动痊愈。但是,如果女性有器质性的病变,就必须马上去医院检查,找出生理痛的原因,不要拖延病情,引起更严重的并发症。

2、温热疗法治疗生理痛:很多女性生理痛,抱着热水袋。痛经热敷首先明确体质的5大痛经误区使女性越来越痛苦其实,温热疗法治疗生理痛并不适合所有人。我们正常人的体质分为虚、实、寒、热,对虚寒型体质采用温热疗法治疗有效,对其他体质的女性不适合采用这种方法治疗生理痛。

3、吃药缓解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因,只是吃止痛药等缓解生理痛。其实这也是痛经治疗的错误。由于女性生理痛的原因分为原发性生理痛和继发性生理痛,根据原因生理痛的不同,其解决方法也不同,滥用药物可能会使生理痛恶化或依赖性恶化。

4、结婚是痛经的休止符:结婚后不痛经吗?有道理吗?专家表示,痛经和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚后痛经缓解,可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统还没有发育成熟,内分泌没有规律,特别是刚来月经的第一年发生了很多痛经,随着发育,今后就不痛了。少女长期痛经,容易引起病变,发展成继发性痛经,因此婚姻不是痛经的休止符,女性长期痛经应尽快到正规医院检查治疗。

5、按摩方法治疗生理痛:女性千万不要按摩方法治疗生理痛。医生指出,女性在月经期间不应该进行激烈的按摩。过度按摩容易刺激子宫内膜,出血也会恶化。

痛经缓和方法

1、保持温暖:保持温暖,加快血液循环,松弛肌肉,特别是痉挛和充血的骨盆部位。所以,多喝热水,腹部也可以放热水袋。

2、泡矿物浴:在浴缸里加入盐和碳酸氢钠1杯。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓解经痛。

3、做运动:尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

4、弯膝跪下,坐在脚跟上:前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这种姿势,直到感到不舒服为止。

5、服用维生素:许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。痛经热敷首先明确体质的5大痛经误区使女性越来越痛苦因此,建议服用综合维生素和矿物质。钙含量低,一天可服用几次。

6、指压足部快速缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两侧的凹陷处,用拇指和其他指尖从腱向上轻轻揉小腿肌,每次按几分钟。

7、及时补充矿物质:钙、钾、镁矿物质也有助于缓解疼痛。专家指出,服用钙的女性比没有服用的女性经痛少。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,试着在经前、经中增加钙、镁的摄入量。

8、喝酸奶和牛奶:酸奶和牛奶中含有大量钙,神经稳定,促进体内电离子平衡,女性生理期间子宫肌肉过度收缩,引起疼痛。因此,多喝酸奶和牛奶可以有效减轻经期疼痛

9、药茶治疗:

(1)玫瑰茶玫瑰花15克,用沸水提取代茶。

(2)姜枣茶生姜3片,枣5片破碎,用沸水提取代茶饮用。

(3)当归茶当归6克,川雄2克,沸水提取代茶。