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喝红糖水能治痛经吗?缓解方法都在这里

2022-11-12 12:08:59女性健康的文章访问手机版阅读:

生理痛的出现,让很多女性患者特别烦恼,这也是常见的情况,生理痛后,要注意烹饪和缓和的方法,根据自己的情况合理选择。

喝红糖水很讲究

喝一杯温暖的红糖水温暖身体,活血,促进血液循环。如果女性朋友有行经不畅、小腹胀痛的问题,可以在红糖水中加入姜汁,有更好的补充中气、补充血液养肝的效果,温肌通络的效果更好。此外,红糖水还有一定的治疗效果,适合产后恢复的女性补充血气,有助于缓解产后子宫收缩。

红糖是热性的,如果是体质寒冷、寒湿血虚、气滞血瘀的女性,喝红糖水可以减轻体寒血滞引起的痛经。但是,如果是热性体质的话,内热过重,虚火上升的人,喝红糖水和火上浇油一样,身体虚火过旺,反而会出血过多。另外对经期女性来说,有时过度吃甜食,也会增加焦虑感。

缓解痛经泡脚的方法

1、青椒泡脚

效果:消除内寒,帮助阳光。喝红糖水能治痛经吗?缓解方法都在这里因此,善于散发阴冷的气体,帮助元阳的不足,利用气体行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

2、中草药浸泡脚

效果:中草药适用于生理痛的女性和脚干燥、皮肤干燥的人,具有活血化的作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

3、生姜浸泡脚

效果:脚冷怕冷,用生姜一片(枣大姜一样)用刀拍,用红花、纱布包起来放入水中烧开,加入盐浸泡脚。

4、醋浸脚

效果:在温水中加醋,每天睡觉前浸泡双脚,可以强身健体,治疗睡眠障碍,消除疲劳,缓和心情,对身体有很大好处。

对于很多女性朋友来说,经历过生理痛的烦恼,吃西药会使生理日紊乱,也有忍耐的女性,但是真的很痛苦,主编建议用浸脚治疗生理痛几乎没有副作用,是生理痛的女性的好选择。

5、艾叶泡脚

功效:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。治疗腹部冷痛、经寒不调、宫冷不育等证据,艾叶浴艾叶有理气血、寒湿、止血、安眠、温经的效果。

方法:取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。

6、红花泡脚

功效:气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。

方法:古人经常在体内出血时,加入红花,纱布包煮一天两次,可以浸泡脚,适用活血,消瘀止痛,入血分有活血通经、消瘀止痛的效果。主要治疗痛经、闭经、瘀伤腹痛。

缓解痛经的按摩法

1、按摩上腹部。仰卧在床上,先把双手搓热,然后把双手放在上腹部,从上到下按摩60~100次,从左到右按摩60~100次,最后按摩60次,局部皮肤红润,每天早晚各一次。

2、按摩血海穴。该穴位于人体大腿内侧,从膝盖骨内侧上角,上面约有三指宽筋沟,一按就会感到疼痛。按摩方法是先揉两手,然后按在血海穴上,按顺时针按摩5分钟。喝红糖水能治痛经吗?缓解方法都在这里

3、按摩足三里穴。用一只手掌按膝盖的顶部,中指下伸的顶部,向外横指是三里穴。可以用针灸,也可以用拇指反复按压。

4、按摩指压点。脚上含有一些指压点,被认为是与盆骨盆部位的气路。脚踝两侧的凹陷有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏住后,跟腱上升,直到小腿肌肉。右脚完成后,更换左脚,压几分钟。

缓解痛经的其他方法

1、外敷法:

(1)药物涂抹:川乌、草乌各5克研究细节,用葱汁、蜂蜜涂抹腹痛2~3小时。每天一次。

(2)涂热水袋:对于下腹隐隐作痛、可忍的痛经,可以用家用热水袋涂抹缓解。

2、针灸法:止痛效果快,可用针灸,针灸最快,痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每天一次,1~3次可以止痛。三个月的月经周期可以治愈。

3、泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

4、练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。喝红糖水能治痛经吗?缓解方法都在这里弯膝跪下,坐在脚跟上。额头贴在地上,双臂向身体两侧伸直。保持这个姿势,直到心情不好。

5、快走:排除疾病引起的生理痛,平时或生理前坚持有氧运动,可有效缓解生理痛。有痛经历的女性每天都可以继续小步运动,时间最好是30——40分钟。